Comment augmenter la testostérone rapide – [Résolu]

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Vous avez sûrement déjà entendu parler de la  testostérone  et de son importance pour le fonctionnement de l’organisme masculin. Cependant, la diffusion correcte d’informations sur ce sujet continue d’être une question en suspens dans les écoles et les établissements de tous les niveaux sociaux, culturels et sanitaires.

La testostérone De quoi s’agit-il et à quoi ça sert?

La testostérone est une hormone générée dans les testicules et les ovaires . Elle est donc présente chez les hommes et les femmes. Cependant, étant décisif dans le développement des tissus impliqués dans la formation du système sexuel et urinaire de l’homme, c’est dans cette population que le pourcentage de concentration dudit composant est plus important.

En outre, il a également un impact direct sur la gestation des muscles et des os, favorise l’apparence des cheveux et aide à définir les caractéristiques masculines typiques, particulièrement à la puberté et à l’adolescence. En ce qui concerne le comportement sexuel, il est responsable de la  régulation de la libido , c’est-à-dire du désir, et c’est pourquoi il  est essentiel de savoir comment augmenter le taux de testostérone pour combattre le dysfonctionnement sexuel .

Niveaux de testostérone

La testostérone est une hormone  mesurable . Pour cela, chaque professionnel de la santé peut demander une analyse avec uniquement un échantillon de sang, qui doit être prélevé dans les premières heures de la matinée, à jeun et sans médicament. Pour que le résultat soit considéré comme normal, il doit y avoir une présence de testostérone entre 300 et 1 000, tandis que chez les femmes, le niveau se situe entre 15 et 70.

Taux élevé de testostérone

Un taux extrêmement élevé de testostérone peut compromettre gravement des organes vitaux tels que le foie et le cœur. C’est pourquoi tous les hommes doivent être contrôlés chaque année afin que tout reste sous contrôle. Sinon, les symptômes qui pourraient être ressentis sont les suivants:

  • Instabilité émotionnelle avec tendance à la mauvaise humeur
  • Règlement des pathologies cardiovasculaires
  • Possibilité de complications dans la prostate et de cancer dans celle-ci
  • Production inefficace de spermatozoïdes avec probabilité d’infertilité
  • Surabondance de poils du visage et du pubis
  • Production super sébacée

Faible taux de testostérone

La production de testostérone diminue avec le temps, c’est pourquoi on l’appelle aussi  ménopause masculine ou andropause . Si une personne souffre de cela, elle peut l’identifier à travers la symptomatologie suivante:

  • Absence de désir sexuel
  • Impuissance sexuelle
  • Faible production de sperme
  • Problèmes de sommeil
  • Faiblesse
  • Perte de muscle et de force dans les os
  • Monter en poids
  • Frustration et dispersion

Comment augmenter la testostérone naturellement

Heureusement pour les hommes, il existe un moyen naturel d’augmenter la testostérone et d’atteindre ainsi un meilleur état sexuel, renforçant ainsi les érections et le désir sexuel. Nous proposons ci-dessous cinq méthodes efficaces et non invasives pour y parvenir:

  • POIDS INFÉRIEUR : En fait, il est bien connu que ce facteur est essentiel pour traiter tous les types de complications de santé. Même dans ce cas, il est cliniquement prouvé que les patients en surpoids enregistrent généralement de très faibles niveaux de testostérone. Faire un régime alimentaire sain est la meilleure option.
  • EXERCICES : Des routines cardio et aérobiques sont particulièrement recommandées, car une activité physique intense stimule la ségrégation des autres hormones qui agissent en conjonction avec la testostérone. Il collabore également avec le point précédent.
  • VITAMINE D : C’est une hormone dont la production est stimulée par la lumière du soleil, c’est-à-dire que vous devez vous exposer modérément à ses rayons pour en augmenter le niveau. Il renforce l’état du sperme et potentialise la testostérone, une combinaison qui augmente également le désir d’avoir des relations sexuelles.
  • DÉTENTE : La diminution du niveau de stress est essentielle pour que l’activité sexuelle se déroule avec plus de relaxation. En outre, il existe une raison encore plus importante: en stressant le corps, celui-ci sécrète une hormone appelée <u> cortisol </ u>, qui, en plus de prévenir une dépression nerveuse, freine les effets de la testostérone. Ensuite, vous devriez prendre des séances de massages, de yoga ou de toute autre activité qui vous sereine.
  • HUILES : La consommation de certains types d’huiles et de graisses organiques est nécessaire pour collaborer à la production de testostérone. Par exemple, on le trouve dans des aliments tels que les avocats, les noix et les noisettes, l’huile d’olive, les olives, l’huile de coco, la noix de coco et les œufs.

Remèdes à la maison pour augmenter la testostérone

Les remèdes maison pour augmenter la testostérone sont basés principalement sur la préparation de recettes faciles pour cuisiner à la maison. De plus, les ingrédients sont disponibles presque toute l’année et dans n’importe quel magasin. Nous vous proposons quelques très simples:

  • GUACAMOLE : Les pâtes mexicaines traditionnelles par excellence. Essayez des avocats ou des avocats, ajoutez un peu de sel, ajoutez des tomates et des oignons émincés, un peu de coriandre, le jus d’un citron, et c’est tout.
  • SALADE D’OEUFS ET SALADE DE BETTERAVE : La betterave (betterave) est excellente pour la vigueur masculine et associée à une quantité abondante d’œufs est idéale pour tout ce qui concerne le système reproducteur de l’homme.
  • YOGOURT ÉNERGÉTIQUE : Vous pouvez ajouter des céréales sans sucre ou, mieux encore, des noix concassées, telles que des noisettes, des pistaches ou celles que vous préférez, au yogourt naturel ou à un smoothie aux fruits.

Aliments: Comment augmenter la testostérone avec un régime?

Pour chaque condition, il existe toujours un régime alimentaire recommandé à chaque patient. Pour renforcer l’environnement hormonal et réussir à augmenter la testostérone, il est préférable d’avoir un régime alimentaire équilibré en termes d’apports en matières grasses, en vitamines, en minéraux et en glucides. Dans la mesure du possible, le sucre, le tabac et l’alcool devraient être éliminés.

Pour cela, vous pouvez consulter un nutritionniste (de nombreux sexologues), avec un médecin de confiance ou vous réunir vous-même en fonction des informations que nous vous avons données dans les sections précédentes. Il est impératif d’inclure de l’eau pour éliminer les toxines nocives et purifier le sang.

Les aliments qui abaissent la testostérone

Certains des ingrédients que vous trouvez habituellement dans votre garde-manger ou dans les vitrines des supermarchés sont extrêmement préjudiciables à votre production de testostérone. Les trois plus communs sont:

  • HUILE VEGETALE : En particulier mélanges. Non seulement ils sont contre-productifs pour la testostérone, mais également pour l’état de santé en général, car ce sont des graisses traitées de manière peu fiable.
  • MENTHE : Malheureusement, cette herbe est dans presque tous les thés et boissons avec et sans alcool. Selon diverses études, il peut limiter jusqu’à 50% la production de testostérone chez un homme en bonne santé.
  • SOYA :  Et tous ses dérivés . Non seulement cela a un impact sur la testostérone, mais il produit des effets similaires à ceux de l’œstrogène, qui est principalement une hormone féminine.

5 exercices pour épaissir le pénis à la maison [+ Suppléments]

Le  pénis  est un symbole de virilité et de force ou du moins la plupart des hommes l’assument de cette façon. Cependant, la taille moyenne des membres ne parvient pas à les satisfaire et génère une insécurité qui, sans le niveau approprié d’estime de soi, peut être très préjudiciable à leur santé émotionnelle.

Cela incite les hommes de tous âges et de toutes nationalités à rechercher une solution efficace et à long terme leur permettant d’avoir plus de confiance en eux et des relations sexuelles bien plus agréables pour eux-mêmes et leurs partenaires.

10 raisons d’avoir un pénis épais

Les raisons pour lesquelles les hommes veulent  avoir un pénis plus épais sont nombreuses . À première vue, nous pouvons déduire les plus connues, mais il en existe aussi d’autres plus profondes:

  1. En premier lieu, cela ne nécessite  presque aucun investissement . Nous pouvons donc considérer que l’agrandissement du pénis est gratuit.
  2. Ce ne sont pas des méthodes invasives qui mettent votre santé en danger.
  3. Vous saurez ce que c’est que d’être une personne sûre de ses capacités.
  4. Vous n’avez pas besoin d’avoir des connaissances anatomiques exceptionnelles, il vous suffit d’explorer votre propre corps!
  5. Oubliez le stress et l’éjaculation prématurée induite par l’anxiété.
  6. Les mauvaises performances sexuelles deviendront  un souvenir  du passé.
  7. Votre partenaire sera agréablement surpris de vos nouvelles capacités au lit.
  8. Vos érections dureront non seulement plus longtemps, mais auront une plus grande dureté.
  9. Vous apprendrez à guider le flux sanguin à votre avantage.
  10. Aucune situation intime ne vous échappera.

Comment épaissir le pénis

Les méthodes et les exercices acceptés par la communauté masculine pour gonfler et  allonger le pénis  sont nombreux et bien qu’ils ne soient pas encore reconnus par la science, il existe des milliers de témoignages qui rendent compte de la véracité de leurs résultats, même après en avoir essayé toutes sortes des traitements.

Il est également vrai qu’il existe de nombreux soi-disant «professeurs de sexe» qui proposent des astuces prétendument infaillibles pour atteindre des objectifs proches de la fantaisie, mais nous devons vous prévenir que beaucoup de ces promesses ne sont que des répétitions ou des versions légèrement modifiées des techniques que nous allons révéler ci-dessous.

Exercices et techniques pour épaissir le pénis

Les  exercices épaississent le pénis  apporter de nombreux avantages pour le corps, en commençant par une réduction des problèmes de la prostate, l’ augmentation de la capacité respiratoire et une amélioration significative de la circulation sanguine. En effet, toutes les techniques doivent être associées à une bonne nutrition et aux routines physiques traditionnelles.

  1. EXERCICES DE JELQUINGS : Il est baptisé  « jelq »  à chaque tronçon que le novice fait sur son pénis. Pour effectuer cette pratique, vous devez préchauffer la zone avec une douche, vous masturber pour obtenir une érection moyenne et garder la zone bien lubrifiée. Ensuite, placez une main à la base du pénis en simulant un anneau avec vos doigts. De l’autre main, maintenez le membre dans la direction souhaitée (haut, bas, droite ou gauche). Ensuite, avec les doigts en forme de « O », vous devez diriger tout le sang accumulé vers le gland et y rester quelques secondes.
  2. MASSAGES : Chaque fois que vous vous masturbez, essayez de maintenir une érection incomplète afin de ne pas rendre la zone complètement sensible et de pouvoir masser le gland à l’aise. De cette façon, ce point va gonfler tout seul et plus vite que vous ne l’imaginez.
  3. TRAVAIL SUR LE PUBIS : Massez la zone par coups de dix minutes et en douceur, de préférence du bout des doigts et par mouvements circulaires. Cela semble si simple a des effets puissants pour faciliter le passage du sang. Si vous pouvez le compléter avec des abdominaux, c’est beaucoup mieux, car l’élimination de l’excès de graisse aura la même conséquence.
  4. LE PERINEUM : C’est la partie exacte qui unit l’anus et le pénis, c’est-à-dire la « zone libérée », pour l’appeler plus clairement. C’est sur cette base que vous devriez masser, également en cercles et seulement avec deux doigts. Cela stimule la circulation sanguine du système de reproduction et la production de testostérone, ce qui entraîne immédiatement une augmentation marquée du désir sexuel.
  5. ÉTIREMENT À PARTIR DE LA BASE : Une fois que les exercices précédents ont déjà été maîtrisés pendant un mois, vous pouvez ajouter ceci en vous basant sur le frottement soigneux du pénis. Essayez d’appliquer un peu plus de pression que d’habitude pendant au moins cinq minutes. Il est essentiel que vous les fassiez à deux mains.

Les suppléments qui aident à agrandir naturellement le pénis

Sur le marché, nous pouvons trouver des  suppléments et des suppléments pour gonfler le pénis de manière entièrement organique et d’autres qui, bien qu’ils soient industrialisés, ont des ingrédients naturels. Dans les deux catégories, les éléments suivants se démarquent:

  • CHOCOLATE AMARGO : Plus il y a de noir, mieux c’est. Il s’agit d’un ancien aphrodisiaque utilisé par nos ancêtres pour lutter contre les dysfonctions sexuelles.
  • CHILI OU SPICY:  Ces ingrédients sont capables d’augmenter considérablement la température corporelle et de faire circuler le sang à grande vitesse, en aidant vos vaisseaux sanguins (veines et artères) à fonctionner de manière optimale… et vous savez que cela est essentiel pour obtenir une érection. plein. En outre, plus le sang accumulé est important, plus votre pénis sera gros.
  • CONSOMMEZ DE L’EAU:  La vérité est que beaucoup de gens, hommes ou femmes, oublient que c’est essentiel dans tout régime, activité ou traitement. L’eau est la plus saine qui soit et, bien sûr, il est très bénéfique de consommer jusqu’à trois litres par jour.
  • XTRASIZE:  Les ingrédients de ce produit rendent la circulation si puissante que votre pénis aura non seulement des érections puissantes, mais également une apparence plus robuste. Les changements de comportement sexuel sont remarqués assez rapidement.
  • ASIZEGAIN PLUS:  Pilules à base de gingembre, de guarana et d’autres produits essentiels pour augmenter la libido et l’énergie. De plus, le secret de ce supplément est la BioPerine, une substance du poivre qui aide votre estomac à absorber toutes les substances correctement.
  • VIRILITY EX:  Ex  parce que le petit pénis passera dans la salle de l’oubli. Ce sont des pilules qui utilisent toute la sagesse de la nature en votre faveur. Bien sûr, n’oubliez pas que dans ce cas, un traitement quotidien est proposé et qu’il doit, dans la mesure du possible, être supervisé par un médecin.

Précautions de sécurité lors de l’agrandissement du pénis

Les précautions à prendre si vous envisagez de mettre tout votre volonté en action pour  disposer d’un pénis de grande taille et vital  sont plutôt rares et si vous les rencontrez, vous n’aurez aucun effet secondaire, tel qu’une micro-luxation du tissu du membre ou une brûlure par irritation.

  • Choisissez des lubrifiants de bonne qualité et faites un test d’allergie avant . Pour ce faire, déposez un peu de crème sur la peau et attendez au moins quinze minutes. S’il n’y a pas eu d’effet indésirable, continuez.
  • Ne sous-estimez pas l’échauffement . Le réchauffement du pénis aide les muscles à se détendre et à offrir une flexibilité plus sûre, telle que l’étirement des mollets avant et après le jogging.
  • Si vous souhaitez utiliser des éléments supplémentaires pour favoriser la circulation localisée – pompes à vide ou traite, par exemple –  ne lésinez pas sur l’investissement que vous ferez . Rappelez-vous que les matériaux de ces « jouets érotiques » seront en contact direct avec votre région génitale.
  • Si vous souhaitez opter pour les pilules mentionnées dans la section des suppléments,  consultez un médecin afin d’éliminer les contre-indications . Toujours vérifier la date d’expiration.